Herstel je gezondheid
traject gespecialiseerd in vermoeidheid, overgewicht, diabetes2, hoge bloeddruk en hormonale klachten
Aanvullend op de reguliere zorg, deskundige begeleiding door arts en medisch personeel
Natuurlijke, onbewerkte voeding
Een orthomoleculair voedingsadvies, gebaseerd op wetenschappelijke kennis.
Optimalisatie bioritme
Advies op het gebied van slaap, maar ook lichtblootstelling, een essentiële behoefte van ons lichaam.
Ademhaling voor herstel en ontspanning
Een goede verbranding leid tot een rustige ademhaling en andersom. Cruciaal voor energie en herstel.
Inspanningstest en persoonlijk beweegplan
Je wil bewegen maar hoe? Jouw hartslag vertelt je wat te doen. Na een deskundige inspanningstest weet jij hoe je naar je lichaam kan luisteren. Geef je energie een boost met energy control.
Wij combineren de beste kennis voor een persoonlijke benadering
Onze roots liggen in de huisartspraktijk. Vanuit daar zijn we een zoektocht begonnen naar de beste kennis om jou weer gezond te kunnen maken en klachten vanuit de oorzaak op te lossen. Deze oorzaak zit hem vrijwel altijd in een verstoorde aanmaak van energie (metabolisme), meestal veroorzaakt door verkeerde voeding, stress, te weinig beweging en te weinig contact met de natuur (binnen zitten). De oplossing voor herstel ligt dan ook voor de hand, werken aan de natuurlijke basisbehoeften van ons lichaam en niet slechts de symptomen bestrijden en op dezelfde voet doorgaan.
In onze praktijk kiezen wij voor een persoonlijke benadering waarbij we alle facetten van gezondheid meenemen. De grootste kracht van ons programma zijn de pijlers voeding, bioritme, ademhaling en een persoonlijk beweegplan (energy control).
Heb jij tot nog toe vanalles geprobeerd en weet je niet meer hoe verder? Of ben je gewoon op zoek naar een manier om je lichaam effectief weer fit en energiek te krijgen? Team gezond combineert een professionele medische achtergrond (huisartsgeneeskunde, orthomoleculaire geneeskunde, inspanningsfysiologie) en leefstijlgeneeskunde tot een functioneel traject waarmee jij resultaat kunt gaan behalen.
Je weet dat er iets moet gebeuren, maar hoe?
Wij zijn er om jou te helpen!
Het is natuurlijk een kwestie van doen, maar wat als je niet meer weet hoe? Als je lichaam niet fit meer is raak je hormonaal ontregeld. Het kan zijn dat je medicatie gebruikt die ook invloed heeft. Of een medisch verleden die het lastig maakt. De oplossing zit hem nooit in één ding aanpakken, het gaat om de totale balans. In onze praktijk zien wij tevreden cliënten die hun energie weer terugpakken en van daaruit weer gaan leven. Meer energie geeft weer vertrouwen en zin om te leven en te genieten. Welke uitdaging zou jij willen aangaan die je nu onmogelijk acht?
Diabetes2, hoge bloeddruk, cholesterol
Deze ziektebeelden ontstaan vaak door langdurig de verkeerde omstandigheden voor jouw lichaam. Maar vaak is herstel nog zeker mogelijk. Bijkomend voordeel is dat je je ook veel beter zult voelen.
Hormonale klachten
Overgangsklachten, menstruatieklachten, PCOS, PMS. Naast leefstijlinterventies zijn er ook natuurlijke suppletiemogelijkheden om deze klachten te verlichten.
Herstel jouw energie, herstel je ziektebeeld
De kracht van onze aanpak is het herstellen van de energie, het metabolisme. Hiermee kunnen we diverse chronische klachten effectief bestrijden. De basis is namelijk een energieprobleem. De aanmaak in jouw lichaamscellen moet worden hersteld.
Vermoeidheid
De combinatie van ons beweegprogramma op basis van een medische fietstest en wetenschappelijk onderzocht en effectief bevonden, juist bij langdurige vermoeidheidsklachten.
Overgewicht
Onze pijlers zijn erop gericht om jou weer in de vetverbranding te krijgen, dat is zowel belangrijk voor meer energie als het kwijtraken van de overtollige kilo’s.
Hoe zien onze diensten eruit?
Energy control traject
geschikt voor o.a. vermoeidheid, overgewicht, diabetes2, hoge bloeddruk
Intake met holistische insteek
Persoonlijke intake, jouw klachten en achtergronden goed in beeld.
Aanvulend onderzoek
Bloedonderzoek uitgebreid met zo nodig ander onderzoek, nodig voor een gedegen medische analyse.
Inspanningstest
Inspanningstest op de fiets/ergometer. Met geavanceerde analyse kijken we hoe jouw verbranding werkt bij inspanning. Dit levert de basis voor een persoonlijk beweegschema op basis van hartslag.
** traject ook mogelijk zonder inspanningstest
Totaalplan bespreken
Na alle analyse en intake is het tijd voor jouw plan van aanpak. Gevolgd door evaluatie op maat.
Hormonale therapie
geschikt bij overgangsklachten, menstruatieklachten, PCOS, PMS
Hormonale therapie
Hormonale consulten is maatwerk. Door middel van gerichte adviezen en inzicht in jouw hormonale systeem, ga ik je helpen naar meer balans.
Vanzelfsprekend kunnen ook onderdelen uit ons energy control traject worden gebruikt voor een duurzaam resultaat. Energie en hormonale functies zijn sterk met elkaar verbonden.
Je krijgt er zo veel voor terug
In onze praktijk zien wij dat cliënten letterlijk hun leven terugkrijgen en nog meer dan dat. Als je eenmaal de smaak te pakken hebt van gezonder leven en lekker bewegen krijg je zin om nieuwe doelen te bereiken. Naast gezonder oud worden kun jij ook weer een leukere vader of moeder, vriend of vriendin zijn. En je houdt tijd over, want je pakt alles veel efficiënter aan.
Over ons
Jochem is praktiserend huisarts, kaderarts diabetes en orthomoleculair arts. Vanuit de praktijk weet hij wat voor mooie resultaten je kunt bereiken met leefstijl, het is het meest krachtige medicijn. Geen geneesmiddel kan bereiken wat je zelf kunt bereiken met een aanpassing van jouw omgeving en/of leefstijl. Inmiddels heeft Jochem al meer dan 15 jaar ervaring als huisarts en meerdere jaren ervaring met het helpen van mensen vanuit leefstijl. Naast zijn professionele interesse houdt Jochem erg van allerhande sporten en vooral ook van de natuur opzoeken.
Janna is praktiserend praktijkondersteuner in de huisartspraktijk, ze begeleid daar dagelijks patiënten met chronische gezondheidsproblemen zoals diabetes, hart- en vaatziekten, astma en COPD. Janna is daarnaast leefstijlcoach, slaapcoach en hormooncoach. Een hele brede expertise op het gebied van diverse klachten en bijbehorende oplossingen. Naast de professionele uitdagingen houdt Janna ook erg van sportieve en leefstijluitdagingen. Volg onze socials om hier meer over te weten te komen.
Unieke combinatie
Bij Team Gezond combineren we medische expertise met een persoonlijke benadering. Onze unieke aanpak zorgt ervoor dat jij niet alleen je gezondheidsdoelen bereikt, maar ook leert hoe je deze duurzaam kunt behouden. Samen creëren we een omgeving waarin jij kunt floreren en je beste zelf kunt zijn.
Haalbare doelen
Deskundige begeleiding
Door onze uitgebreide medische ervaring vanuit de huisartspraktijk kun je er vanuit gaan dat je in deskundige handen bent. Wij kunnen daarom goed rekening houden met eventuele medicatie en medische achtergronden.
Google reviews
“Dokter Gouweloos sluit goed aan bij mijn hulpvraag. Er is rust en ruimte en mijn probleem wordt holistisch bekeken waardoor de geadviseerde behandeling goed effect heeft. Ook de leefstijladviezen waren heel waardevol en gaven me nieuwe inzichten. Kan het iedereen aanraden!“
“Jochem je bent een hele fijne dokter, je hebt me goed begeleid. In alle rust en geduld naar me geluisterd. Naar mijn lang en ingewikkeld verhaal, en dat alleen was voor mij al een heel belangrijke stap de goede richting in.
(Een dokter die echt luistert)
Ik kwam toch met een beetje cynisme, ik had al zoveel achter de rug ook qua hulp…maar jij had vertrouwen en dat gaf mij moed om door te zetten.
Dankbaar dat ik sta waar ik nu ben, en met hoop dat ik nog iets meer energie mag krijgen ga ik vol goede moed verder. Jij was een hele belangrijke schakel.
Ik wens je alle goeds toe en hoop dat je veel mensen mag helpen!“
Blogs, podcast
Podcast met Stans van der Poel
Een zeer interessante podcast over oa chronische vermoeidheid, ademtherapie, inspanningstesten, bewegen op geleide van hartslag. Kortom de energy control methode.
Podcast met Remy Ettema
Een podcast over het ontstaan van Team Gezond, successen van leefstijlgeneeskunde en een bredere kijk op gezondheid.
Veel gestelde vragen aan Team Gezond
Kijk hoe het zit!
Moet ik perse het gehele energy control traject afnemen?
Nee, het energy control traject is uitermate geschikt om jouw gezondheid weer op te bouwen, maar kan bijvoorbeeld ook zonder de fietstest. Of juist alleen de fietstest. Maak gratis kennis om te bespreken wat jouw beste route is.
Kunnen er afzonderlijke consulten worden afgesproken voor hormoontherapie en orthomoleculaire therapie?
Ja dit kan zeker. De basis bestaat meestal uit 3 onderdelen, de intake van 60 min. en daarna het gemaakte plan bespreken (ook 60 min.). Ook deze route kan worden uitgebreid met diagnostiek (laboratorium onderzoek) of een fietstest (inspanningstest).
Komen onze consulten voor vergoeding in aanmerking?
Onze dienst valt grotendeels onder orthomoleculaire therapie, waarvoor wij zijn aangesloten bij de AVIG, indien jouw verzekering dit vergoed vanuit de aanvullende verzekering kan er een deel van de kosten worden vergoed. Wil je dit zeker weten vraag dit dan eerst na bij je zorgverzekering.
Is een eerste kennismaking gratis?
Ja zeker weten. Je kunt een gratis kennismaking boeken van 15 minuten. We kunnen dan kijken of ons aanbod aansluit bij jouw klachten. En het is altijd goed om eerst even te voelen of het goed voelt dat wij jou mogen helpen.
Kan ik na de fietstest zelf aan de slag met bewegen?
Ja zeker. Aan de hand van de fietstest kunnen we jou voorzien van een trainingsschema op maat. Zo train je op jouw niveau, gestuurd door je hartslag. Dit kan zijn door te gaan lopen, hardlopen, fietsen, roeien, steppen ect. Lekker buiten of als je wil in de sportschool. Ook kunnen we gevorderde schema’s maken voor de serieuze conditiesporter, ideaal om jouw prestaties te verbeteren.
Helpt de fietstest me om af te vallen?
Ja zeker. In combinatie met goede voeding en leefstijl is ons beweegschema zeer effectief om weer in de vetverbranding te komen. En dat hebben we heel hard nodig om gewicht te kunnen verliezen.