Slimmer Trainen
op jouw niveau Met energy control
Professionele sportschema’s geschikt voor patiënten, beginners en gevorderden
Inspanningstest
Met een professionele fietstest bepalen we jouw hartslag om mee te trainen. Zowel de AT (omslagpunt) als de VO2max worden bepaald en dit zonder verstikkend masker.
Ademhalingsanalyse
Een goede ademhaling is belangrijk voor een goed herstel. Met onze apparatuur voor inspanningstesten zijn wij ook in staat om jouw ademhaling in rust deskundig te meten.
Persoonlijk beweegplan
Je ontvangt een professioneel schema gemaakt door Stans van der Poel, inspanningsfysioloog en trainster van vermoeide patiënten tot en met topsporters. Het schema is op hartslag gebaseerd en is geschikt voor zowel hardlopen als fietsen.
De energy control methode is een zeer effectieve trainingsmethode
Trainen op het niveau dat het beste aansluit bij jouw lichaam, daar draait de energy controle methode om. Dat maakt dat de methode effectief is voor zowel ernstig vermoeide patiënten als voor topsporters die hun niveau willen verbeteren.
Een zeer belangrijk punt is een goede inspanningstest op de fiets. Dit vormt de basis voor jouw persoonlijke schema. Of je nu wilt revalideren of een marathon wil lopen, je moet weten vanuit welke basis je vertrekt en op welke hartslagen jij het beste kunt gaan trainen.
Wij werken nauw samen met Stans van der Poel, expert op het gebied van inspanningsfysiologie en sportschema’s (schrijfster van de hardloop revolutie). Stans heeft tientallen jaren ervaring met zowel beginnende sporters, vermoeide patiënten als topsporters.
Ook jij kunt hier nu je voordeel mee doen!
Je weet dat er iets moet gebeuren, maar hoe?
Wij zijn er om jou te helpen!
Stans van der Poel ontwikkelde een inspanningsmethode geschikt voor zowel patiënten met klachten als voor getrainde athleten die beter en veilig willen presteren. Stans ontdekte de hartslagzone waarin het lichaam het meest in balans is. Je boekt hier dan ook de mooiste resultaten mee. Afhankelijk van jouw doelen is een beweegschema op maat mogelijk. Stans heeft tientallen jaren testen, onderzoek en ervaring met professionele trainers en athleten omgezet naar kennis voor een effectief schema op maat.
Wetenschappelijk onderzoek toonde de effectiviteit van haar methode bij patiënten met langdurige vermoeidheidsklachten. Prestaties van haar topsporters en onderzoek van de Erasmus Universiteit toont de effectiviteit bij sporters. haar inspirerende boek “de hardloop revolutie” is van harte aan te bevelen voor meer achtergronden.
Door onze unieke samenwerking met Stans van der Poel heb jij nu ook toegang tot deze unieke trainingsmethode. De basis vormt een goede inspanningstest, die wij kunnen uitvoeren in onze praktijk. Wij zien intussen mooie resultaten van deze manier van trainen, hopelijk wordt jij ook enthousiast!
Stans van der Poel (onderstaande foto)
Hoe gaat het in zijn werk?
Energy control traject
geschikt voor o.a. vermoeidheid, overgewicht, diabetes2, hoge bloeddruk
Inspanningstest, ademanalyse en beweegplan
Tijdens de eerste sessie doen we de inspanningstest en ademanalyse en ontvang je direct een schema om mee aan de gang te gaan.
Afhankelijk van de voortgang en doelen maken wij een nieuw persoonlijk schema
Bloedonderzoek uitgebreid met zo nodig ander onderzoek, nodig voor een gedegen medische analyse.
Nadere evaluaties naar behoefte
Afhankelijk van jouw wensen is er altijd evaluatie op maat mogelijk. Ook op het gebied van voeding en leefstijl.
Podcast
Interview Stans van der Poel, uitvinder energy control
Bekijk hier de podcast met Stans van der Poel over energy control, trainen op hartslag, ademtherapie, chronische vermoeidheid en verbeteren van je sportprestaties.
Veel gestelde vragen
Kijk hoe het zit!
Moet ik perse het gehele energy control traject afnemen?
Nee, het energy control traject is uitermate geschikt om jouw gezondheid weer op te bouwen, maar kan bijvoorbeeld ook zonder de fietstest. Of juist alleen de fietstest. Maak gratis kennis om te bespreken wat jouw beste route is.
Kunnen er afzonderlijke consulten worden afgesproken voor hormoontherapie en orthomoleculaire therapie?
Ja dit kan zeker. De basis bestaat meestal uit 3 onderdelen, de intake van 60 min. en daarna het gemaakte plan bespreken (ook 60 min.). Ook deze route kan worden uitgebreid met diagnostiek (laboratorium onderzoek) of een fietstest (inspanningstest).
Komen onze consulten voor vergoeding in aanmerking?
Onze dienst valt grotendeels onder orthomoleculaire therapie, waarvoor wij zijn aangesloten bij de AVIG, indien jouw verzekering dit vergoed vanuit de aanvullende verzekering kan er een deel van de kosten worden vergoed. Wil je dit zeker weten vraag dit dan eerst na bij je zorgverzekering.
Is een eerste kennismaking gratis?
Ja zeker weten. Je kunt een gratis kennismaking boeken van 15 minuten. We kunnen dan kijken of ons aanbod aansluit bij jouw klachten. En het is altijd goed om eerst even te voelen of het goed voelt dat wij jou mogen helpen.
Kan ik na de fietstest zelf aan de slag met bewegen?
Ja zeker. Aan de hand van de fietstest kunnen we jou voorzien van een trainingsschema op maat. Zo train je op jouw niveau, gestuurd door je hartslag. Dit kan zijn door te gaan lopen, hardlopen, fietsen, roeien, steppen ect. Lekker buiten of als je wil in de sportschool. Ook kunnen we gevorderde schema’s maken voor de serieuze conditiesporter, ideaal om jouw prestaties te verbeteren.
Helpt de fietstest me om af te vallen?
Ja zeker. In combinatie met goede voeding en leefstijl is ons beweegschema zeer effectief om weer in de vetverbranding te komen. En dat hebben we heel hard nodig om gewicht te kunnen verliezen.