Energy control traject
ademtherapie, beweegtraject op maat, voeding- en leefstijlgeneeskunde
na een inspanningstest en medische analyse kun jij aan de gang
Energy control methode
Deze succesvolle methode vindt zijn oorsprong bij Stans van der Poel, longfunctieanalist en expert op het gebied van inspanningsfysiologie. Zij ontdekte dat bijna alle patiënten in het ziekenhuis met chronische ziekte of chronische vermoeidheid een verkeerd adempatroon hadden en een afwijkende verbranding (koolhydraatverbranding ipv vetverbranding). Hier liggen vele jaren van testen aan ten grondslag.
Vervolgens ontdekte zij door ook kennis van andere wetenschappers te combineren met haar bevindingen dat bewegen in een bepaalde hartslagzone (D2 training) een zeer effectieve manier is om patiënten met chronische vermoeidheid aanzienlijk fitter danwel helemaal gezond te krijgen.
Ademtherapie bleek uiteindelijk nog de ontbrekende schakel om ook de patiënten die niet goed konden herstellen (PEM) aan de gang te krijgen.
Bij Team Gezond maken wij gebruik van de kennis uit de energy control methode en combineren dit met onze kennis van de (orthomoleculaire) geneeskunde en andere leefstijlfactoren om te komen tot een individueel en efficiënt plan.
Hoe werkt het beweegprogramma?
Om een goed individueel programma te maken heb je een goede (fiets)test nodig. In deze test wordt je maximaal belast en wordt duidelijk wanneer jij gaat verzuren, dit noemen we het omslagpunt. De hartslag die je op dit punt hebt bepaalt jouw schema. Je kunt vervolgens kiezen met welke vorm van bewegen je aan de slag wil gaan, meest gebruikelijk fietsen of (hard)lopen.
Tijdens het bewegen kun je middels een hartslagmeter zien of je op het juiste niveau aan het bewegen bent. Ademtherapie na het sporten zorgt voor een beter herstel.
Deskundige inspanningstest
Stans van der Poel ontwikkelde een manier om een betrouwbare fietstest af te nemen zonder masker. Zonder masker wordt de test betrouwbaarder omdat het masker de ademhaling niet kan belemmeren. De test levert informatie om jouw trainingshartslag betrouwbaar te kunnen bepalen. Dit is duidelijk betrouwbaarder dan gebruik te maken van een schatting (zoals 220 – je leeftijd).
Beweegprogramma op maat
Aan de hand van de fietstest is het mogelijk een persoonlijk trainingsschema te maken. Dit kan voor verschillende sporten, zoals fietsen, hardlopen, crosstrainen, steppen en roeien. Afhankelijk van jouw niveau begin je met een opbouwschema of een meer gevorderd schema.
Ademtherapie en herstel
De Tour de France win je in bed is een bekende uitspraak. Dit geeft aan dat naast training het herstel minstens zo belangrijk is. Ademtherapie kan hier heel helpend in zijn, vooral als je lichaam moeite heeft om te ontspannen en daarmee te herstellen. Vooral bij chronische vermoeidheid of burnout is ademtherapie een belangrijke factor voor succesvol herstel.
Energy control methode in beeld
Intake met holistische insteek
Persoonlijke intake, jouw klachten en achtergronden goed in beeld.
Aanvulend onderzoek
Bloedonderzoek uitgebreid met zo nodig ander onderzoek, nodig voor een gedegen medische analyse.
Inspanningstest
Inspanningstest op de fiets/ergometer. Met geavanceerde analyse kijken we hoe jouw verbranding werkt bij inspanning. Dit levert de basis voor een persoonlijk beweegschema op basis van hartslag.
Totaalplan bespreken
Na alle analyse en intake is het tijd voor jouw plan van aanpak. Gevolgd door evaluatie op maat.
Je weet dat er iets moet gebeuren, maar hoe?
Wij zijn er om jou te helpen!
Het is natuurlijk een kwestie van doen, maar wat als je niet meer weet hoe? Als je lichaam niet fit meer is raak je hormonaal ontregeld. Het kan zijn dat je medicatie gebruikt die ook invloed heeft. Of een medisch verleden die het lastig maakt. De oplossing zit hem nooit in één ding aanpakken, het gaat om de totale balans. In onze praktijk zien wij tevreden cliënten die hun energie weer terugpakken en van daaruit weer gaan leven. Meer energie geeft weer vertrouwen en zin om te leven en te genieten. Welke uitdaging zou jij willen aangaan die je nu onmogelijk acht?
Diabetes2, hoge bloeddruk, cholesterol
Deze ziektebeelden ontstaan vaak door langdurig de verkeerde omstandigheden voor jouw lichaam. Maar vaak is herstel nog zeker mogelijk. Bijkomend voordeel is dat je je ook veel beter zult voelen.
Hormonale klachten
Overgangsklachten, menstruatieklachten, PCOS, PMS. Naast leefstijlinterventies zijn er ook natuurlijke suppletiemogelijkheden om deze klachten te verlichten.
Herstel jouw energie, herstel je ziektebeeld
De kracht van onze aanpak is het herstellen van de energie, het metabolisme. Hiermee kunnen we diverse chronische klachten effectief bestrijden. De basis is namelijk een energieprobleem. De aanmaak in jouw lichaamscellen moet worden hersteld.
Vermoeidheid
De combinatie van ons beweegprogramma op basis van een medische fietstest en wetenschappelijk onderzocht en effectief bevonden, juist bij langdurige vermoeidheidsklachten.
Overgewicht
Onze pijlers zijn erop gericht om jou weer in de vetverbranding te krijgen, dat is zowel belangrijk voor meer energie als het kwijtraken van de overtollige kilo’s.
Podcast
Interview Stans van der Poel, uitvinder energy control
Bekijk hier de podcast met Stans van der Poel over energy control, trainen op hartslag, ademtherapie, chronische vermoeidheid en verbeteren van je sportprestaties.
Veel gestelde vragen
Kijk hoe het zit!
Moet ik perse het gehele energy control traject afnemen?
Nee, het energy control traject is uitermate geschikt om jouw gezondheid weer op te bouwen, maar kan bijvoorbeeld ook zonder de fietstest. Of juist alleen de fietstest. Maak gratis kennis om te bespreken wat jouw beste route is.
Kunnen er afzonderlijke consulten worden afgesproken voor hormoontherapie en orthomoleculaire therapie?
Ja dit kan zeker. De basis bestaat meestal uit 3 onderdelen, de intake van 60 min. en daarna het gemaakte plan bespreken (ook 60 min.). Ook deze route kan worden uitgebreid met diagnostiek (laboratorium onderzoek) of een fietstest (inspanningstest).
Komen onze consulten voor vergoeding in aanmerking?
Onze dienst valt grotendeels onder orthomoleculaire therapie, waarvoor wij zijn aangesloten bij de AVIG, indien jouw verzekering dit vergoed vanuit de aanvullende verzekering kan er een deel van de kosten worden vergoed. Wil je dit zeker weten vraag dit dan eerst na bij je zorgverzekering.
Is een eerste kennismaking gratis?
Ja zeker weten. Je kunt een gratis kennismaking boeken van 15 minuten. We kunnen dan kijken of ons aanbod aansluit bij jouw klachten. En het is altijd goed om eerst even te voelen of het goed voelt dat wij jou mogen helpen.
Kan ik na de fietstest zelf aan de slag met bewegen?
Ja zeker. Aan de hand van de fietstest kunnen we jou voorzien van een trainingsschema op maat. Zo train je op jouw niveau, gestuurd door je hartslag. Dit kan zijn door te gaan lopen, hardlopen, fietsen, roeien, steppen ect. Lekker buiten of als je wil in de sportschool. Ook kunnen we gevorderde schema’s maken voor de serieuze conditiesporter, ideaal om jouw prestaties te verbeteren.
Helpt de fietstest me om af te vallen?
Ja zeker. In combinatie met goede voeding en leefstijl is ons beweegschema zeer effectief om weer in de vetverbranding te komen. En dat hebben we heel hard nodig om gewicht te kunnen verliezen.